腰痛

ここ数日腰痛と闘ってます。
考えられる原因はたぶん日曜日に家の洗面所の
掃除を中腰でやってたからだとは思いますが
体重が多い分だけダメージが大きいようで。
昨日まではコルセットして仕事してましたが
今日は随分痛みも和らいでいい感じです。
今朝は軽めにウォーキングしてきました。
途中で軽く走ってみたけど無理でした。